Είναι ένας πόνος καυστικός στη μέση του στήθους και πάνω από την κοιλιά, ο οποίος μπορεί να συνοδεύεται από ξινίλες.

Αυτό συμβαίνει γιατί η προγεστερόνη χαλαρώνει το σφιγκτήρα στην είσοδο του στομάχου, με αποτέλεσμα τα οξέα να μπαίνουν στον οισοφάγο και να τον ερεθίζουν. Το τελευταίο τρίμηνο, επειδή η μήτρα μεγαλώνει περισσότερο, πιέζει το στομάχι και επιδεινώνει το πρόβλημα.

Τι πρέπει να κάνετε

Παίρνοντας ορισμένα μέτρα θα αμβλύνετε τη δυσάρεστη αίσθηση που προκαλούν οι καούρες. Πρέπει λοιπόν:

• Μη φορτώνετε με υπερβολική τροφή το στομάχι σας.
• Συνηθίστε στα μικρά και συχνά γεύματα. Έτσι, θα υπάρχει πάντα τροφή στο στομάχι και θα απορροφά τα οξέα.
• Το διαιτολόγιό σας να περιλαμβάνει κρέας, κοτόπουλο, ψάρι ψημένα στη σχάρα και πράσινα λαχανικά βρασμένα με λίγο ωμό λάδι.
• Αποφεύγετε τις ξινές τροφές, τις σάλτσες, τα πικάντικα, τα τηγανητά και λιπαρά φαγητά, όπως και όσα σας προκαλούν δυσπεψία.
• Ξεχάστε προσωρινά τα λάχανα, το κουνουπίδι, τα φασόλια και τα σπαράγγια.
• Μη σκύβετε και να μην είστε ποτέ τελείως ξαπλωμένη, γιατί οι στάσεις αυτές ευνοούν τις ξινίλες, αφού τα οξέα του στομάχου περνούν έτσι στον οισοφάγο.
• Χρησιμοποιείτε δύο παραπάνω μαξιλάρια όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι, ώστε να κοιμάστε σχεδόν μισοκαθισμένη.
• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, αν το πρόβλημα επιμένει. Ίσως σας δώσει κάποιο αντιόξινο φάρμακο.